2020-02-12
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2、当情感受伤了怎么办？有时候诉说不一定能解决问题。心理伤害的“七宗罪”1）拒绝 2）孤独：可能导致抑郁症 3）丧失与精神创伤：例如：家人或者宠物的离去 4）内疚：心灵当中的毒药。
3、年2月哪天适合开工大吉的日子是2月4日（农历正月十一），这一天是2020年的立春节气，也是农历二月初一，传统上有“立春开春，好事多”之说，开业或开始新的工作，非常吉利。但需要注意的是，2020年2月4日也是农历除夕，需要避免与家人团聚影响开工。
篮球兴趣课和少儿篮球的区别
1、委婉拒接。兴趣篮球课是孩子在学业之外开设的兴趣课，适龄年龄在10岁以上，家长将小于10岁的孩子送来篮球课，可以委婉拒接，表述年龄小不适合，可以留下联系方式在年龄到达标准后再来报名。
2、动因体育少儿篮球课程3岁能报名。想培养孩子从小打篮球激发孩子对篮球的兴趣，主要就是通过游戏的方式，让孩子们先喜欢上篮球，培养他们对篮球的兴趣，建议选择优肯篮球。优肯国际篮球俱乐部成立于2011年，从单一培训成长为双语教学＋赛事＋基地＋互联网科技的四维发展模式的青少年体育教育科技公司。
3、你好，孩子喜欢篮球，如果有条件的话还是给他报个班吧，毕竟现在的小孩，条件好，难得有这么积极向上的爱好，除了玩手机还是玩手机，喜欢篮球多好，既可以锻炼身体，又可以锻炼身体协调性。其次，自己拍打着玩和报班完全不一样，毕竟没两把刷子人家也不敢开培训班，最起码他们懂一些篮球的知识。
4、不需要。少儿篮球馆课一周上一次是比较好的，因为在儿童这个阶段，篮球课一定是可以促进它们生长长高的，所以建议一周上一次篮球课，有助于儿童的锻炼，以及他身体的发育。
5、成年人培训班基本是15天作为一个课程，每堂课的时间为90分钟到120分钟，每一个月估计是10堂课到20堂课，因此价格在2000元到4000元左右。
篮球训练内容
热身运动 在正式训练前，球员应进行充分的热身，包括伸展操和慢跑。热身运动的目的是提高肌肉温度和心率，为接下来的训练做好准备。步伐训练 步伐训练是篮球训练的基础，包括以下几种： 交叉步：用于进攻和防守时的位置调整。 滑轮步：防守时的滑行移动，用以保持对对手的压迫。
提高篮球触控感和球性：要提升接球能力，首先需要加强篮球触控感和球性练习。通过频繁接触篮球，你可以更好地掌握球的大小、重量和弹性，从而提高接球时的准确性。 加强力量训练：有时候接不住球可能是因为你的力量不足。
篮球的素质训练主要包括体能训练、技能训练、速度训练、力量训练以及心理训练。体能训练 体能训练是篮球运动员的基础训练，包括耐力训练、柔韧性训练等。耐力训练通过长跑、折返跑等形式进行，帮助运动员在比赛中保持足够的体力。柔韧性训练则通过各种拉伸运动来提升肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤。
跑步训练：包括长跑、短跑、间歇跑等，旨在提升球员的耐力和速度。 力量训练：涉及杠铃、哑铃、仰卧起坐等，旨在增强球员的爆发力和抵抗力。 爆发力训练：包括跳高、跳远、投篮等，旨在提高球员的爆发力和灵敏性。 柔韧性训练：包括伸展、拉伸等，旨在提升球员的柔韧性和灵活性。
基础投篮训练：在进行跳投时，球员应双脚分开，与篮筐保持一定距离，确保身体与篮筐平行。握球时，应将球放在掌心，掌缘不要完全贴合球体，以保持手指的灵活性。投篮时，需用腕力和食指、中指的指尖施力，同时配合腰和大腿的力量，确保投篮动作的流畅性和力量的有效传递。
进行篮球训练,需要注意什么呢?
打篮球运动注意事项1 女生打篮球需要注意什么 因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力。 学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的。
控球技巧训练：在运球时，球员应保持身体低姿态，以肘部为轴心，让小臂与地面平行，这样能够更好地控制篮球，并保持低重心以增强稳定性。 传球技巧训练：在传球时，球员应先进行自然下蹲，双手准备接球，手指张开，掌心朝内，形成一个接收区域。
不要强调他们的错误 只接触篮球的孩子不可避免地会在技术动作上犯错误。我们必须及时纠正他们，但是我们必须注意一些技巧。强调正确的行动，“忽略”错误的行动。例如，在原地运球时，你必须反复强调向前看，避免“不要看球”，即强调该做什么，避免说不该做什么。
增强力量。拥有良好的腿部力量，可以支撑快速运动；加强核心部位即腰腹部肌群训练。帮助调节身体平衡，是腰腹肌和下背肌，是核心部位。如果要想更进一步提高自己的体能，为高超的篮球技巧打下坚实的基础，健身房的体能训练是最好的选择，好的硬件设施自然会令锻炼效果事半功倍。
小学生篮球训练注意事项 小学阶段的篮球训练，不能成人化，要使学生保持对篮球兴趣的长期性、稳定性，以小学生身心特点为依据进行训练。小学阶段的篮球训练，应遵循循序渐进，区别对待原则等，把握适量的度，有利于小学生身心健康。
力量素质训练中应注意的问题主要有以下几点：根据篮球运动特点，训练中要特别加强爆发力训练，同时注意儿童少年以轻、快的力量练习为主。力量素质训练要与灵敏、弹跳、速度等素质和篮球技术练习结合进行，使力量成为“活力”。力量训练后，注意肌肉放松，要使肌肉既有力量又有弹性。每周可安排二次力量训练。
4一6岁篮球训练内容与6-9岁的内容有关吗?
有关，5-7岁这一阶段为入门培训，学员在这一阶段发展速度将放慢，着重于篮球常规方面的培养。培训技能：运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作，这将是整个训练体系中最重要的时期。阶段目标：了解运动的基本技能，关键需要每周多次参与，团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。
通过以上的篮球训练内容，4至6岁的孩子可以逐渐掌握篮球的基本技能和动作，并培养他们的协调能力、团队合作精神以及竞技意识。同时，这样的训练也能够让他们享受运动的乐趣，激发他们对篮球的兴趣和热爱。
对幼儿兴趣的培养 幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。
学篮球最好的时间段是6-16周岁，6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。
因此，从心理和社交发展的角度看，6岁以后让孩子接触篮球，可以促进他们的社交技能和团队协作能力的发展。 技能学习和长期发展角度 考虑到技能的学习和长期发展，较早开始接触篮球的孩子有更多的时间来磨练自己的技巧，并在成长过程中逐步提高。
